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Dîner

Poulet rôti avec quinoa

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Ce poulet rôti sain avec quinoa est riche en protéines et en nutriments, ce qui en fait une option de dîner parfaite pour toute la famille.

Poulet rôti avec quinoa
Apport quotidien
460 kcal
Protéines
42 g
Glucides
38 g
Graisses
16 g
Préparation 30 min

Ingrédients

 portions
  • • 150 g poitrine de poulet
  • • 60 g quinoa
  • • 100 g brocoli
  • • 15 ml huile d'olive
  • • 1 gousse ail
  • • 1 pincée sel
  • • 1 pincée poivre

Instructions

  1. Préchauffez le four à 200°C et assaisonnez les poitrines de poulet avec du sel et du poivre.
  2. Faites cuire le quinoa selon les instructions du paquet et mélangez avec le brocoli cuit.
  3. Faites revenir l'ail dans l'huile d'olive et mélangez avec le poulet.
  4. Faites cuire le poulet au four pendant environ 25 minutes et servez avec le quinoa.

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