Riz de chou-fleur avec poulet
Ce plat délicieux et sain présente du riz de chou-fleur moelleux associé à du poulet juteux pour un dîner nutritif.
Apport quotidien
380 kcal
Protéines
38 g
Glucides
16 g
Graisses
18 g
Préparation 20 min
Ingrédients
portions
- • 150 g poitrine de poulet
- • 200 g chou-fleur
- • 10 g huile d'olive
- • 1 gousse ail
- • 1 cuil. sel
- • 1 pincée poivre
- • 5 g persil
Instructions
- Faire revenir l'ail haché et la poitrine de poulet en dés dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Ajouter le chou-fleur râpé et cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre.
- Assaisonner avec du sel, du poivre et garnir de persil haché avant de servir.
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