Dîner

Saumon poêlé avec Asperges

Name: Saumon poêlé avec Asperges
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g filet de saumon; 100 g asperges; 15 ml huile d'olive; 10 ml jus de citron; 1 cuil. sel; 1 cuil. poivre

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Ce délicieux saumon poêlé avec des asperges constitue une option de dîner saine et savoureuse.

Apport quotidien

420 kcal

Protéines

36 g

Glucides

12 g

Graisses

26 g

Préparation 20 min Poisson

Ingrédients

portions

• 150 g filet de saumon
• 100 g asperges
• 15 ml huile d'olive
• 10 ml jus de citron
• 1 cuil. sel
• 1 cuil. poivre

Instructions

Chauffez l'huile d'olive dans une poêle et faites dorer le saumon des deux côtés.
Ajoutez les asperges et faites sauter jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
Assaisonnez avec du sel, du poivre et du jus de citron.