Curry de lentilles et épinards
Ce délicieux curry de lentilles et d'épinards est riche en nutriments et parfait pour le dîner. Il est facile à préparer et constitue une excellente option pour les végétariens.
Apport quotidien
440 kcal
Protéines
22 g
Glucides
56 g
Graisses
12 g
Préparation 25 min
Vegan
Ingrédients
portions
- • 100 g lentilles rouges
- • 50 g épinards frais
- • 100 ml lait de coco
- • 50 g oignon
- • 1 cuil. poudre de curry
- • 10 g huile d'olive
Instructions
- Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit doré.
- Ajoutez la poudre de curry et les lentilles, versez le lait de coco et faites cuire jusqu'à ce que les lentilles soient tendres.
- Enfin, incorporez les épinards et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient flétris.
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