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Dîner

Curry de lentilles et épinards

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Ce délicieux curry de lentilles et d'épinards est riche en nutriments et parfait pour le dîner. Il est facile à préparer et constitue une excellente option pour les végétariens.

Curry de lentilles et épinards
Apport quotidien
440 kcal
Protéines
22 g
Glucides
56 g
Graisses
12 g
Préparation 25 min Vegan

Ingrédients

 portions
  • 100 g lentilles rouges
  • 50 g épinards frais
  • 100 ml lait de coco
  • 50 g oignon
  • 1 cuil. poudre de curry
  • 10 g huile d'olive

Instructions

  1. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit doré.
  2. Ajoutez la poudre de curry et les lentilles, versez le lait de coco et faites cuire jusqu'à ce que les lentilles soient tendres.
  3. Enfin, incorporez les épinards et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient flétris.

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