Caril de Lentilhas e Espinafre
Este delicioso caril de lentilhas e espinafre é rico em nutrientes e perfeito para o jantar. É fácil de preparar e uma ótima opção para vegetarianos.
Ingestão diária
440 kcal
Proteína
22 g
Hidratos
56 g
Gordura
12 g
Preparação 25 min
Vegana
Ingredientes
porções
- • 100 g lentilhas vermelhas
- • 50 g espinafre fresco
- • 100 ml leite de coco
- • 50 g cebola
- • 1 c.ch. pó de caril
- • 10 g azeite
Instruções
- Aqueça o azeite numa frigideira e refogue a cebola até dourar.
- Adicione o pó de caril e as lentilhas, despeje o leite de coco e cozinhe até as lentilhas ficarem macias.
- Por fim, adicione o espinafre e cozinhe até murchar.
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