Lencse és Spenót Curry
Ez a finom lencse és spenót curry tele van tápanyagokkal, és tökéletes vacsorára. Könnyen elkészíthető, és nagyszerű választás vegetáriánusoknak.
Napi bevitel
440 kcal
Fehérje
22 g
Szénhidrát
56 g
Zsír
12 g
Előkészítés 25 p
Vegán
Hozzávalók
adag
- • 100 g vörös lencse
- • 50 g friss spenót
- • 100 ml kókusztej
- • 50 g hagyma
- • 1 kk currypor
- • 10 g olívaolaj
Elkészítési útmutató
- Melegítse meg az olívaolajat egy serpenyőben, és pirítsa meg a hagymát aranybarnára.
- Adja hozzá a currypor és a lencsét, öntse rá a kókusztejet, és főzze, amíg a lencse megpuhul.
- Végül keverje bele a spenótot, és főzze, amíg összeesik.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet