Cizrnové a špenátové kari
Toto chutné kari s čočkou a špenátem je plné zdravých živin a ideální na večeři. Snadno se připravuje a je skvělou volbou pro vegetariány.
Denní příjem
440 kcal
Bílkoviny
22 g
Sacharidy
56 g
Tuky
12 g
Příprava 25 min
Veganské
Ingredience
porcí
- • 100 g červená čočka
- • 50 g čerstvý špenát
- • 100 ml kokosové mléko
- • 50 g cibule
- • 1 lžička kari koření
- • 10 g olivový olej
Postup
- Na pánvi zahřejte olivový olej a osmahněte cibuli do zlatova.
- Přidejte kari koření a čočku, zalijte kokosovým mlékem a vařte do změknutí čočky.
- Nakonec přimíchejte špenát a vařte, dokud nezvadne.
Recenze a fotky
Přihlásit se
— se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.
Další recepty
Jídelníček na hubnutí na míru za pár vteřin
Sestavit jídelníček