Cină

Somon la tigaie cu Sparanghel

Name: Somon la tigaie cu Sparanghel
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g file de somon; 100 g sparanghel; 15 ml ulei de măsline; 10 ml suc de lămâie; 1 linguriță sare; 1 linguriță piper

()

Adaugă la favorite

Această delicioasă somon la tigaie cu sparanghel este o opțiune sănătoasă și plină de gust pentru cină.

Aport zilnic

420 kcal

Proteine

36 g

Carbohidrați

12 g

Grăsimi

26 g

Pregătire 20 min Pește

Ingrediente

porții

• 150 g file de somon
• 100 g sparanghel
• 15 ml ulei de măsline
• 10 ml suc de lămâie
• 1 linguriță sare
• 1 linguriță piper

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie și prăjiți somonul pe ambele părți până devine auriu.
Adăugați sparanghelul și soteți până devine fraged.
Condimentați cu sare, piper și suc de lămâie.