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Dîner

Saumon avec Purée de Chou-Fleur

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Une recette simple et saine mettant en vedette du saumon servi avec une purée crémeuse de chou-fleur, parfaite pour le dîner.

Saumon avec Purée de Chou-Fleur
Apport quotidien
440 kcal
Protéines
36 g
Glucides
18 g
Graisses
26 g
Préparation 25 min Poisson Lait / lactose

Ingrédients

 portions
  • 150 g saumon
  • 200 g chou-fleur
  • 15 ml huile d'olive
  • 10 g beurre
  • 1 cuil. sel
  • 1 pincée poivre
  • 1 gousse ail

Instructions

  1. Faire bouillir le chou-fleur jusqu'à ce qu'il soit tendre et le mixer avec le beurre et l'ail.
  2. Faire sauter le saumon dans l'huile d'olive, en assaisonnant avec du sel et du poivre.
  3. Servir le saumon avec la purée de chou-fleur.

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