Dîner

Bateaux de courgettes farcis

Name: Bateaux de courgettes farcis
Prep time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 1 pcs courgette; 150 g poulet haché; 50 g poivron rouge; 30 g oignon; 30 g fromage mozzarella; 1 cuil. huile d'olive; 1 pincée épices (sel, poivre)

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Ces bateaux de courgettes farcis sont une option de dîner délicieuse et saine, riche en protéines et en saveurs. Parfait pour un repas nutritif qui satisfait.

Apport quotidien

400 kcal

Protéines

30 g

Glucides

22 g

Graisses

20 g

Préparation 35 min Lait / lactose

Ingrédients

portions

• 1 pcs courgette
• 150 g poulet haché
• 50 g poivron rouge
• 30 g oignon
• 30 g fromage mozzarella
• 1 cuil. huile d'olive
• 1 pincée épices (sel, poivre)

Instructions

Coupez la courgette en deux dans le sens de la longueur et évidez l'intérieur.
Faites revenir l'oignon et le poivron, ajoutez le poulet haché et assaisonnez.
Remplissez les courgettes avec le mélange, ajoutez du fromage sur le dessus et faites cuire pendant 20 minutes à 180°C.