Illallinen

Täytet kesäkurpitsavene

Name: Täytet kesäkurpitsavene
Prep time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 1 kpl kesäkurpitsa; 150 g jauhettu kana; 50 g punainen paprika; 30 g sipuli; 30 g mozzarellajuusto; 1 rkl oliiviöljy; 1 ripaus mausteet (suola, pippuri)

()

Lisää suosikkeihin

Nämä täytetyt kesäkurpitsavenet ovat herkullinen ja terveellinen illallisvalinta, täynnä proteiinia ja makua. Täydellinen ravitsevaan ateriaan, joka tyydyttää.

Päivittäinen saanti

400 kcal

Proteiini

30 g

Hiilihydraatit

22 g

Rasva

20 g

Valmistelu 35 min Maito / laktoosi

Ainesosat

annosta

• 1 kpl kesäkurpitsa
• 150 g jauhettu kana
• 50 g punainen paprika
• 30 g sipuli
• 30 g mozzarellajuusto
• 1 rkl oliiviöljy
• 1 ripaus mausteet (suola, pippuri)

Ohjeet

Leikkaa kesäkurpitsa pituussuunnassa kahtia ja kaavi sisus pois.
Kuullota sipuli ja paprika, lisää jauhettu kana ja mausta.
Täytä kesäkurpitsat seoksella, ripottele päälle juustoa ja paista 20 minuuttia 180°C:ssa.