Illallinen

Tempeh Quinoan ja Vihannesten Kanssa

Name: Tempeh Quinoan ja Vihannesten Kanssa
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g tempeh; 70 g quinoa; 100 g parsakaali; 50 g paprika; 10 g oliiviöljy; 15 ml soijakastike

()

Lisää suosikkeihin

Tämä terveellinen ruokalaji yhdistää ravitsevan tempehin quinoan ja tuoreiden vihannesten kanssa herkulliseksi ja tasapainoiseksi illalliseksi.

Päivittäinen saanti

460 kcal

Proteiini

28 g

Hiilihydraatit

44 g

Rasva

20 g

Valmistelu 25 min Vegaaninen Soija

Ainesosat

annosta

• 100 g tempeh
• 70 g quinoa
• 100 g parsakaali
• 50 g paprika
• 10 g oliiviöljy
• 15 ml soijakastike

Ohjeet

Keitä quinoa pakkauksen ohjeiden mukaan.
Paista kuutioitu tempeh ja vihannekset oliiviöljyssä pannulla.
Lisää keitetty quinoa ja soijakastike, sekoita hyvin ja tarjoile.

Arvostelut & kuvat

Kirjaudu sisään — arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.

Lisää reseptejä

Kana Tikka ja Riisi

600 kcal

Raakajuustovihannespaistos

340 kcal

Kevennettu kreikkalainen moussaka

480 kcal

Kevyt munakoisovuoka

400 kcal

Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa

Luo ateriasuunnitelmani