Tempeh z komosą i warzywami
To zdrowe danie łączy odżywczy tempeh z komosą i świeżymi warzywami, tworząc smaczną i zrównoważoną kolację.
Dzienne spożycie
460 kcal
Białko
28 g
Węglowodany
44 g
Tłuszcze
20 g
Przygotowanie 25 min
Wegańskie
Soja
Składniki
porcji
- • 100 g tempeh
- • 70 g komosa ryżowa
- • 100 g brokuły
- • 50 g papryka
- • 10 g oliwa z oliwek
- • 15 ml sos sojowy
Przygotowanie
- Ugotuj komosę ryżową zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- Na patelni podsmaż pokrojony tempeh i warzywa na oliwie z oliwek.
- Dodaj ugotowaną komosę i sos sojowy, wymieszaj i podawaj.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis