Sałatka z grillowanym tuńczykiem
Ta orzeźwiająca sałatka z grillowanym tuńczykiem to doskonały wybór na zdrową kolację. Pełna białka i smaku, jest świetną opcją dla każdego, kto szuka lekkiego, ale pożywnego posiłku.
Dzienne spożycie
380 kcal
Białko
40 g
Węglowodany
12 g
Tłuszcze
18 g
Przygotowanie 15 min
Ryby
Składniki
porcji
- • 150 g świeży stek z tuńczyka
- • 50 g mieszanka sałat
- • 50 g awokado
- • 1 łyżka oliwa z oliwek
- • 1 łyżka sok z cytryny
- • 1 szczypta sól
- • 1 szczypta pieprz
Przygotowanie
- Rozgrzej oliwę na patelni i usmaż tuńczyka przez 2-3 minuty z każdej strony.
- Pokrój awokado i przygotuj sałatę.
- Wymieszaj sałatę z sokiem z cytryny, solą i pieprzem.
- Podawaj tuńczyka na sałatce.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis