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Cena

Ensalada de Atún Sellado

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Esta refrescante ensalada de atún sellado es la elección perfecta para una cena saludable. Llena de proteínas y sabor, es una gran opción para quienes buscan una comida ligera pero nutritiva.

Ensalada de Atún Sellado
Ingesta diaria
380 kcal
Proteínas
40 g
Carbohidratos
12 g
Grasas
18 g
Preparación 15 min Pescado

Ingredientes

 raciones
  • 150 g filete de atún fresco
  • 50 g mezcla de hojas verdes
  • 50 g aguacate
  • 1 cda. aceite de oliva
  • 1 cda. jugo de limón
  • 1 pizca sal
  • 1 pizca pimienta

Preparación

  1. Calienta el aceite de oliva en una sartén y sella el atún durante 2-3 minutos por cada lado.
  2. Corta el aguacate y prepara las hojas de ensalada.
  3. Mezcla la ensalada con el jugo de limón, sal y pimienta.
  4. Sirve el atún sobre la ensalada.

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