Ensalada de Atún Sellado
Esta refrescante ensalada de atún sellado es la elección perfecta para una cena saludable. Llena de proteínas y sabor, es una gran opción para quienes buscan una comida ligera pero nutritiva.
Ingesta diaria
380 kcal
Proteínas
40 g
Carbohidratos
12 g
Grasas
18 g
Preparación 15 min
Pescado
Ingredientes
raciones
- • 150 g filete de atún fresco
- • 50 g mezcla de hojas verdes
- • 50 g aguacate
- • 1 cda. aceite de oliva
- • 1 cda. jugo de limón
- • 1 pizca sal
- • 1 pizca pimienta
Preparación
- Calienta el aceite de oliva en una sartén y sella el atún durante 2-3 minutos por cada lado.
- Corta el aguacate y prepara las hojas de ensalada.
- Mezcla la ensalada con el jugo de limón, sal y pimienta.
- Sirve el atún sobre la ensalada.
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