Gebakken tonijnsalade
Deze verfrissende gebakken tonijnsalade is de perfecte keuze voor een gezonde maaltijd. Vol met eiwitten en smaak, is het een geweldige optie voor iedereen die op zoek is naar een lichte maar voedzame maaltijd.
Dagelijkse inname
380 kcal
Eiwit
40 g
Koolhydraten
12 g
Vetten
18 g
Bereiding 15 min
Vis
Ingrediënten
porties
- • 150 g verse tonijnsteak
- • 50 g gemengde sla
- • 50 g avocado
- • 1 el olijfolie
- • 1 el citroensap
- • 1 snufje zout
- • 1 snufje peper
Instructies
- Verhit olijfolie in een pan en bak de tonijn 2-3 minuten aan elke kant.
- Snijd de avocado en bereid de sla voor.
- Meng de sla met citroensap, zout en peper.
- Serveer de tonijn bovenop de salade.
Reviews & foto's
Inloggen
— om dit recept te beoordelen, een reactie achter te laten en een foto toe te voegen.
Meer recepten
Een maaltijdplan op maat in seconden
Bouw mijn maaltijdplan