Stekt tonfisksallad
Denna fräscha stekta tonfisksallad är det perfekta valet för en hälsosam middag. Fylld med protein och smak, är det ett utmärkt alternativ för alla som letar efter en lätt men näringsrik måltid.
Dagligt intag
380 kcal
Protein
40 g
Kolhydrater
12 g
Fett
18 g
Förberedelse 15 min
Fisk
Ingredienser
portioner
- • 150 g färsk tonfiskstek
- • 50 g blandade salladsblad
- • 50 g avokado
- • 1 msk olivolja
- • 1 msk citronjuice
- • 1 nypa salt
- • 1 nypa peppar
Instruktioner
- Värm olivoljan i en panna och stek tonfisken i 2-3 minuter på varje sida.
- Skiva avokadon och förbered salladsbladen.
- Blanda salladen med citronjuice, salt och peppar.
- Servera tonfisken ovanpå salladen.
Recensioner & foton
Logga in
— för att betygsätta detta recept, lämna en kommentar och lägga till ett foto.
Fler recept
En måltidsplan skräddarsydd för dig på några sekunder
Bygg min måltidsplan