Salada de Atum Grelhado
Esta refrescante salada de atum grelhado é a escolha perfeita para um jantar saudável. Cheia de proteína e sabor, é uma ótima opção para quem procura uma refeição leve e nutritiva.
Ingestão diária
380 kcal
Proteína
40 g
Hidratos
12 g
Gordura
18 g
Preparação 15 min
Peixe
Ingredientes
porções
- • 150 g filé de atum fresco
- • 50 g mistura de folhas de salada
- • 50 g abacate
- • 1 c.s. azeite
- • 1 c.s. suco de limão
- • 1 pitada sal
- • 1 pitada pimenta
Instruções
- Aqueça o azeite em uma frigideira e grelhe o atum por 2-3 minutos de cada lado.
- Corte o abacate e prepare as folhas de salada.
- Misture a salada com suco de limão, sal e pimenta.
- Sirva o atum por cima da salada.
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