Vacsora

Sült Tonhal Saláta

()

Ez a friss sült tonhal saláta tökéletes választás egy egészséges vacsorához. Tele van fehérjével és ízzel, nagyszerű lehetőség mindenkinek, aki könnyű, de tápláló ételt keres.

Napi bevitel

380 kcal

Fehérje

40 g

Szénhidrát

12 g

Zsír

18 g

Előkészítés 15 p Hal

Hozzávalók

adag

• 150 g friss tonhal steak
• 50 g vegyes saláta zöldségek
• 50 g avokádó
• 1 ek olívaolaj
• 1 ek citromlé
• 1 csipet só
• 1 csipet bors

Elkészítési útmutató

Melegítse fel az olívaolajat egy serpenyőben, és süsse a tonhalat 2-3 percig mindkét oldalán.
Vágja fel az avokádót és készítse el a saláta zöldségeket.
Keverje össze a salátát citromlével, sóval és borssal.
Tálalja a tonhalat a saláta tetején.