Smažený Tuniakový Šalát
Tento osviežujúci smažený tuniakový šalát je ideálnou voľbou na zdravú večeru. Plný bielkovín a chuti, je skvelou voľbou pre každého, kto hľadá ľahké, ale výživné jedlo.
Denný príjem
380 kcal
Bielkoviny
40 g
Sacharidy
12 g
Tuky
18 g
Príprava 15 min
Ryby
Ingrediencie
porcie
- • 150 g čerstvý tuniakový steak
- • 50 g zmes šalátových listov
- • 50 g avokádo
- • 1 lyž. olivový olej
- • 1 lyž. citrónová šťava
- • 1 štipka soľ
- • 1 štipka korenie
Pokyny
- Zohrejte olivový olej na panvici a smažte tuniaka 2-3 minúty z každej strany.
- Nakrájajte avokádo a pripravte šalátové listy.
- Zmiešajte šalát s citrónovou šťavou, soľou a korením.
- Podávajte tuniaka na vrchu šalátu.
Recenzie a fotografie
Prihlásiť sa
— na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.
Viac receptov
Jedálniček prispôsobený vám za sekundy
Vytvoriť môj jedálniček