Večera

Zeleninové rizoto s parmezánom

Name: Zeleninové rizoto s parmezánom
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 70 g rizoto ryža; 500 ml zeleninový vývar; 50 g cibuľa; 50 g mrkva; 50 g cuketa; 20 g parmezán; 10 g olivový olej

()

Pridať k obľúbeným

Toto krémové zeleninové rizoto s parmezánom je lahodnou a výživnou voľbou na zdravú večeru.

Denný príjem

440 kcal

Bielkoviny

14 g

Sacharidy

64 g

Tuky

14 g

Príprava 30 min Vegetariánska Mlieko / laktóza

Ingrediencie

porcie

• 70 g rizoto ryža
• 500 ml zeleninový vývar
• 50 g cibuľa
• 50 g mrkva
• 50 g cuketa
• 20 g parmezán
• 10 g olivový olej

Pokyny

Orestujte cibuľu a mrkvu na olivovom oleji.
Pridajte ryžu a postupne prilievajte vývar.
Po 15 minútach pridajte cuketu a varte, kým nezmäkne.
Na konci vmiešajte parmezán.

Recenzie a fotografie

Prihlásiť sa — na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.

Viac receptov

Losos s Quinoa a Zeleninou

500 kcal

Ľahšie Švédske Mäsové Guľky s Zemiakmi a Brusnicovou Omáčkou

520 kcal

Červené šošovicové kari

420 kcal

Pečený treska s zeleninou

360 kcal

Jedálniček prispôsobený vám za sekundy

Vytvoriť môj jedálniček