Večera

Kuracie špenátové kari

Name: Kuracie špenátové kari
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g kuracie prsia; 100 g čerstvý špenát; 100 ml kokosové mlieko; 50 g cibuľa; 1 strúčik cesnak; 1 lyž. kari korenie; 10 g olivový olej

()

Pridať k obľúbeným

Toto kuracie špenátové kari je chutné a výživné jedlo, ktoré uspokojí vašu hlad a dodá vám energiu. Ideálne na zdravú večeru.

Denný príjem

440 kcal

Bielkoviny

40 g

Sacharidy

22 g

Tuky

22 g

Príprava 30 min Mlieko / laktóza

Ingrediencie

porcie

• 150 g kuracie prsia
• 100 g čerstvý špenát
• 100 ml kokosové mlieko
• 50 g cibuľa
• 1 strúčik cesnak
• 1 lyž. kari korenie
• 10 g olivový olej

Pokyny

Orestujte cibuľu a cesnak na olivovom oleji, kým nezhnednú.
Pridajte nakrájané kuracie prsia a varte, kým nezhnednú.
Zamiešajte kari korenie a kokosové mlieko, potom pridajte špenát a varte, kým nezvädne.
Podávajte teplé.