Kura w sosie szpinakowym
To kursz w sosie szpinakowym to pyszne i odżywcze danie, które zaspokoi Twój głód i doda energii. Idealne na zdrową kolację.
Dzienne spożycie
440 kcal
Białko
40 g
Węglowodany
22 g
Tłuszcze
22 g
Przygotowanie 30 min
Mleko / laktoza
Składniki
porcji
- • 150 g pierś z kurczaka
- • 100 g świeży szpinak
- • 100 ml mleko kokosowe
- • 50 g cebula
- • 1 ząbek czosnek
- • 1 łyżka przyprawa curry
- • 10 g oliwa z oliwek
Przygotowanie
- Podsmaż cebulę i czosnek na oliwie z oliwek, aż będą złote.
- Dodaj pokrojoną pierś z kurczaka i smaż, aż będzie brązowa.
- Wmieszaj przyprawę curry i mleko kokosowe, następnie dodaj szpinak i gotuj, aż zwiędnie.
- Podawaj na ciepło.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis