Lżejsza musaka grecka
Ta lżejsza musaka łączy tradycyjne greckie smaki z chudym mięsem i kremowym sosem jogurtowym. Idealna na zdrową kolację.
Dzienne spożycie
480 kcal
Białko
34 g
Węglowodany
30 g
Tłuszcze
24 g
Przygotowanie 75 min
Składniki
porcji
- • 150 g bakłażan
- • 100 g chude mielone mięso wołowe
- • 50 g cebula
- • 100 g pomidory
- • 100 g jogurt naturalny
- • 10 g oliwa z oliwek
- • 1 szczypta sól i pieprz
Przygotowanie
- Pokrój bakłażana w plastry i podsmaż na oliwie z oliwek.
- Na patelni zeszklij cebulę, dodaj mielone mięso i pomidory.
- Ułóż wszystko w naczyniu do zapiekania i polej jogurtem.
- Piecz w piekarniku w temperaturze 180 °C przez około 30 minut.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis