Parmigiana z bakłażana
Ta zdrowa parmigiana z bakłażana jest pełna smaku i doskonałą alternatywą dla tradycyjnego przepisu. Idealna na lekką kolację z dużą ilością białka.
Dzienne spożycie
440 kcal
Białko
20 g
Węglowodany
38 g
Tłuszcze
24 g
Przygotowanie 35 min
Wegetariańskie
Gluten
Mleko / laktoza
Jaja
Składniki
porcji
- • 150 g Bakłażan
- • 30 g Ser parmezan
- • 100 ml Sos pomidorowy
- • 50 g Ser mozzarella
- • 10 g Oliwa z oliwek
- • 5 g Bazylia
Przygotowanie
- Pokrój bakłażana w plasterki i posyp solą, odstaw na 15 minut.
- Podsmaż plasterki na oliwie z oliwek na złoty kolor.
- W naczyniu do pieczenia układaj bakłażan, sos pomidorowy i sery.
- Piecz w piekarniku w 180°C przez około 20 minut.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis