Łosoś z puree z kalafiora
Prosty i zdrowy przepis na łososia podawanego z kremowym puree z kalafiora, idealny na kolację.
Dzienne spożycie
440 kcal
Białko
36 g
Węglowodany
18 g
Tłuszcze
26 g
Przygotowanie 25 min
Ryby
Mleko / laktoza
Składniki
porcji
- • 150 g łosoś
- • 200 g kalafior
- • 15 ml oliwa z oliwek
- • 10 g masło
- • 1 łyżeczka sól
- • 1 szczypta pieprz
- • 1 ząbek czosnek
Przygotowanie
- Ugotuj kalafiora do miękkości i zmiksuj z masłem i czosnkiem.
- Smaż łososia na oliwie z oliwek, doprawiając solą i pieprzem.
- Podawaj łososia z puree z kalafiora.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Pieczeń pstrąga z warzywami
400 kcal
Lżejsza tarta bez ciasta Lorraine z szynką z indyka
360 kcal
Lżejsza hiszpańska tortilla ziemniaczana
360 kcal
Faszerowane papryki z ryżem
420 kcal
Nordycka pieczona łosoś z koperkiem, cytryną i ziemniakami
480 kcal
Klopsiki z kurczaka z makaronami z cukinii
420 kcal
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis