Lżejsza hiszpańska tortilla ziemniaczana
Ta lżejsza hiszpańska tortilla ziemniaczana to idealna propozycja na kolację, łącząca smaczne ziemniaki i jajka z minimalną ilością oleju dla zdrowszej wersji.
Dzienne spożycie
360 kcal
Białko
20 g
Węglowodany
30 g
Tłuszcze
18 g
Przygotowanie 35 min
Wegetariańskie
Składniki
porcji
- • 150 g ziemniaki
- • 3 szt. jaja
- • 50 g cebula
- • 50 g papryka
- • 30 ml mleko
- • 1 łyżeczka sól
- • 1 łyżeczka pieprz
Przygotowanie
- Ugotuj ziemniaki i pokrój je w plastry.
- Na patelni podsmaż cebulę i paprykę.
- Dodaj ziemniaki, jaja i mleko, dopraw solą i pieprzem.
- Piecz w piekarniku w temperaturze 180 °C przez około 20 minut.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis