Večeře

Zeleninové risotto s parmezánem

Name: Zeleninové risotto s parmezánem
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 70 g rizoto rýže; 500 ml zeleninový vývar; 50 g cibule; 50 g mrkev; 50 g cuketa; 20 g parmezán; 10 g olivový olej

()

Přidat do oblíbených

Toto krémové zeleninové risotto s parmezánem je skvělou volbou na zdravou večeři plnou chuti a výživy.

Denní příjem

440 kcal

Bílkoviny

14 g

Sacharidy

64 g

Tuky

14 g

Příprava 30 min Vegetariánské Mléko / laktóza

Ingredience

porcí

• 70 g rizoto rýže
• 500 ml zeleninový vývar
• 50 g cibule
• 50 g mrkev
• 50 g cuketa
• 20 g parmezán
• 10 g olivový olej

Postup

Na olivovém oleji osmahněte cibuli a mrkev.
Přidejte rýži a po chvíli postupně přilévejte vývar.
Po 15 minutách přidejte cuketu a vařte do měkka.
Na závěr vmíchejte parmezán.

Recenze a fotky

Přihlásit se — se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.

Další recepty

Zelňačka s uzeným krůtím masem a houbami

340 kcal

Pečená treska s pečenou zeleninou

360 kcal

Rýže z květáku s kuřecím masem

380 kcal

Tempeh s quinoou a zeleninou

460 kcal

Jídelníček na míru za pár vteřin

Sestavit jídelníček