Tempeh s quinoou a zeleninou
Toto zdravé jídlo kombinuje výživný tempeh s quinoa a čerstvou zeleninou pro chutnou a vyváženou večeři.
Denní příjem
460 kcal
Bílkoviny
28 g
Sacharidy
44 g
Tuky
20 g
Příprava 25 min
Veganské
Sója
Ingredience
porcí
- • 100 g tempeh
- • 70 g quinoa
- • 100 g brokolice
- • 50 g paprika
- • 10 g olivový olej
- • 15 ml sojová omáčka
Postup
- Uvařte quinou podle pokynů na obalu.
- Na pánvi na olivovém oleji osmahněte nakrájený tempeh a zeleninu.
- Přidejte uvařenou quinou a sojovou omáčku, promíchejte a podávejte.
Recenze a fotky
Přihlásit se
— se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.
Další recepty
Jídelníček na hubnutí na míru za pár vteřin
Sestavit jídelníček