Večera

Tempeh s Quinoa a Zeleninou

Name: Tempeh s Quinoa a Zeleninou
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g tempeh; 70 g quinoa; 100 g brokolica; 50 g paprika; 10 g olivový olej; 15 ml sójová omáčka

()

Pridať k obľúbeným

Tento zdravý pokrm kombinuje výživný tempeh s quinoou a čerstvou zeleninou pre chutnú a vyváženú večeru.

Denný príjem

460 kcal

Bielkoviny

28 g

Sacharidy

44 g

Tuky

20 g

Príprava 25 min Vegánska Sója

Ingrediencie

porcie

• 100 g tempeh
• 70 g quinoa
• 100 g brokolica
• 50 g paprika
• 10 g olivový olej
• 15 ml sójová omáčka

Pokyny

Uvarte quinou podľa pokynov na obale.
Na panvici osmažte nakrájaný tempeh a zeleninu na olivovom oleji.
Pridajte uvarenú quinou a sójovú omáčku, dobre premiešajte a podávajte.

Recenzie a fotografie

Prihlásiť sa — na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.

Viac receptov

Treska na Masle s Cesnakom a Zeleninou

420 kcal

Shakshuka s Vajíčkami a Paprikou

360 kcal

Slovenská kapustnica s údeným moriakom a hubami

340 kcal

Kuracie prsia s citrónom a brokolicou

400 kcal

Jedálniček prispôsobený vám za sekundy

Vytvoriť môj jedálniček