Kuracie Brokolica na Woku
Tento kurací brokolicový stir-fry je chutné a zdravé jedlo, ktoré sa rýchlo pripravuje a je plné bielkovín.
Denný príjem
400 kcal
Bielkoviny
40 g
Sacharidy
20 g
Tuky
18 g
Príprava 20 min
Sója
Sezam
Ingrediencie
porcie
- • 150 g kuracie prsia
- • 100 g brokolica
- • 10 g olivový olej
- • 15 ml sója omáčka
- • 1 strúčik cesnak
- • 5 g zázvor
- • 5 g sezamové semienka
Pokyny
- Na panvici zohrejte olivový olej a pridajte nakrájané kuracie prsia.
- Po 5 minútach pridajte brokolicu, cesnak a zázvor.
- Varíme ďalšie 3 minúty, potom pridajte sójovú omáčku a varte ešte 2 minúty.
- Podávajte posypané sezamovými semienkami.
Recenzie a fotografie
Prihlásiť sa
— na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.
Viac receptov
Jedálniček prispôsobený vám za sekundy
Vytvoriť môj jedálniček