Csirkés Brokkoli Serpenyőben
Ez a csirkés brokkoli serpenyőben egy ízletes és egészséges étel, amely gyorsan elkészíthető és tele van fehérjével.
Napi bevitel
400 kcal
Fehérje
40 g
Szénhidrát
20 g
Zsír
18 g
Előkészítés 20 p
Szója
Szezám
Hozzávalók
adag
- • 150 g csirkemell
- • 100 g brokkoli
- • 10 g olívaolaj
- • 15 ml szójaszósz
- • 1 gerezd fokhagyma
- • 5 g gyömbér
- • 5 g szezámmag
Elkészítési útmutató
- Melegítse fel az olívaolajat egy serpenyőben, és adja hozzá a szeletelt csirkemellet.
- 5 perc múlva adja hozzá a brokkolit, a fokhagymát és a gyömbért.
- Főzze még 3 percig, majd adja hozzá a szójaszószt, és főzze még 2 percig.
- Tálaljuk szezámmaggal megszórva.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet