Tempeh Quinoával és Zöldségekkel
Ez az egészséges étel tápláló tempeht kombinál a quinoával és friss zöldségekkel egy ízletes és kiegyensúlyozott vacsorához.
Napi bevitel
460 kcal
Fehérje
28 g
Szénhidrát
44 g
Zsír
20 g
Előkészítés 25 p
Vegán
Szója
Hozzávalók
adag
- • 100 g tempeh
- • 70 g quinoa
- • 100 g brokkoli
- • 50 g paprika
- • 10 g olívaolaj
- • 15 ml szójaszósz
Elkészítési útmutató
- Főzze meg a quinoát a csomagoláson található utasítások szerint.
- Egy serpenyőben pirítsa meg a kockára vágott tempeht és a zöldségeket az olívaolajban.
- Adja hozzá a megfőtt quinoát és a szójaszószt, alaposan keverje össze, és tálalja.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet