Tempeh con Quinoa e Verdure
Questo piatto sano combina il tempeh nutriente con quinoa e verdure fresche per una cena deliziosa e bilanciata.
Assunzione giornaliera
460 kcal
Proteine
28 g
Carboidrati
44 g
Grassi
20 g
Preparazione 25 min
Vegana
Soia
Ingredienti
porzioni
- • 100 g tempeh
- • 70 g quinoa
- • 100 g broccoli
- • 50 g peperone
- • 10 g olio d'oliva
- • 15 ml salsa di soia
Istruzioni
- Cuocere la quinoa secondo le istruzioni sulla confezione.
- In una padella, soffriggere il tempeh a cubetti e le verdure nell'olio d'oliva.
- Aggiungere la quinoa cotta e la salsa di soia, mescolare bene e servire.
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