Kuřecí brokolice stir-fry
Toto kuřecí brokolice stir-fry je chutné a zdravé jídlo, které rychle připravíte a které je plné bílkovin.
Denní příjem
400 kcal
Bílkoviny
40 g
Sacharidy
20 g
Tuky
18 g
Příprava 20 min
Sója
Sezam
Ingredience
porcí
- • 150 g kuřecí prsa
- • 100 g brokolice
- • 10 g olivový olej
- • 15 ml sojová omáčka
- • 1 stroužek česnek
- • 5 g zázvor
- • 5 g sezamová semínka
Postup
- Na pánvi zahřejte olivový olej a přidejte nakrájené kuřecí prsa.
- Po 5 minutách přidejte brokolici, česnek a zázvor.
- Po dalších 3 minutách přilijte sojovou omáčku a vařte ještě 2 minuty.
- Podávejte posypané sezamovými semínky.
Recenze a fotky
Přihlásit se
— se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.
Další recepty
Jídelníček na hubnutí na míru za pár vteřin
Sestavit jídelníček