Opečený tuňákový salát
Tento osvěžující salát s opečeným tuňákem je ideální volbou pro zdravou večeři. Plný bílkovin a chutí, je skvělou volbou pro každého, kdo hledá lehké, ale výživné jídlo.
Denní příjem
380 kcal
Bílkoviny
40 g
Sacharidy
12 g
Tuky
18 g
Příprava 15 min
Ryby
Ingredience
porcí
- • 150 g čerstvý tuňákový steak
- • 50 g směs salátových listů
- • 50 g avokádo
- • 1 lžíce olivový olej
- • 1 lžíce citronová šťáva
- • 1 špetka sůl
- • 1 špetka pepř
Postup
- Na pánvi zahřejte olivový olej a osmahněte tuňáka z každé strany 2-3 minuty.
- Nakrájejte avokádo a připravte salátovou směs.
- Smíchejte salát s citronovou šťávou, solí a pepřem.
- Podávejte tuňáka na salátu.
Recenze a fotky
Přihlásit se
— se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.
Další recepty
Jídelníček na míru za pár vteřin
Sestavit jídelníček