Bílé ryby v rajčatové omáčce
Toto jídlo z bílých ryb v rajčatové omáčce je chutné a zdravé, ideální na večeři.
Denní příjem
360 kcal
Bílkoviny
34 g
Sacharidy
16 g
Tuky
16 g
Příprava 25 min
Ryby
Ingredience
porcí
- • 150 g bílé ryby (např. treska)
- • 100 ml rajčatová omáčka
- • 10 g olivový olej
- • 1 stroužek česnek
- • 5 g čerstvá bazalka
- • 1 špetka sůl
- • 1 špetka pepř
Postup
- Na pánvi zahřejte olivový olej a osmahněte nasekaný česnek.
- Přidejte bílé ryby a opékejte, dokud nezezlátnou.
- Přilijte rajčatovou omáčku a nechte vařit 10 minut.
- Ozdobte čerstvou bazalkou a podávejte.
Recenze a fotky
Přihlásit se
— se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.
Další recepty
Jídelníček na hubnutí na míru za pár vteřin
Sestavit jídelníček