Biele Ryby v Rajčinovej Omáčke
Toto jedlo z bielej ryby v rajčinovej omáčke je chutné a zdravé, ideálne na večeru.
Denný príjem
360 kcal
Bielkoviny
34 g
Sacharidy
16 g
Tuky
16 g
Príprava 25 min
Ryby
Ingrediencie
porcie
- • 150 g biela ryba (napr. treska)
- • 100 ml rajčinová omáčka
- • 10 g olivový olej
- • 1 strúčik cesnak
- • 5 g čerstvá bazalka
- • 1 štipka soľ
- • 1 štipka korenie
Pokyny
- Na panvici zohrejte olivový olej a osmahnite nasekaný cesnak.
- Pridajte bielu rybu a varte, kým nezhnedne.
- Nalejte rajčinovú omáčku a varte na miernom ohni 10 minút.
- Ozdobte čerstvou bazalkou a podávajte.
Recenzie a fotografie
Prihlásiť sa
— na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.
Viac receptov
Jedálniček prispôsobený vám za sekundy
Vytvoriť môj jedálniček