Kurací vývar so zeleninou
Tento zdravý kurací vývar plný čerstvej zeleniny je ideálny na vydatnú večeru. Bohatý na bielkoviny a nízky na kalórie, uspokojí váš hlad a poteší vaše chuťové poháriky.
Denný príjem
320 kcal
Bielkoviny
28 g
Sacharidy
22 g
Tuky
12 g
Príprava 30 min
Zeler
Ingrediencie
porcie
- • 150 g kuracie prsia
- • 50 g mrkva
- • 50 g zeler
- • 30 g cibuľa
- • 500 ml zeleninový vývar
- • 10 g olivový olej
- • 1 štipka soľ a korenie
Pokyny
- Orestujte cibuľu, mrkvu a zeler na olivovom oleji.
- Pridajte kuracie prsia a nalejte vývar.
- Povarujte asi 20 minút.
- Ochuťte soľou a korením.
Recenzie a fotografie
Prihlásiť sa
— na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.
Viac receptov
Jedálniček prispôsobený vám za sekundy
Vytvoriť môj jedálniček