Večeře

Hovězí a zeleninový zapečenec

Name: Hovězí a zeleninový zapečenec
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g mleté hovězí maso; 100 g mrkev; 100 g brokolice; 50 g cibule; 10 g olivový olej; 1 lžička sůl; 1 lžička pepř

()

Přidat do oblíbených

Tento chutný hovězí a zeleninový zapečenec je ideální volbou pro zdravou večeři. Plný bílkovin a vlákniny, potěší vaše chuťové pohárky.

Denní příjem

520 kcal

Bílkoviny

42 g

Sacharidy

32 g

Tuky

24 g

Příprava 40 min Celer

Ingredience

porcí

• 150 g mleté hovězí maso
• 100 g mrkev
• 100 g brokolice
• 50 g cibule
• 10 g olivový olej
• 1 lžička sůl
• 1 lžička pepř

Postup

Na pánvi osmahněte cibuli a mleté hovězí maso do zlatova.
Přidejte nakrájenou mrkev a brokolici, dochuťte solí a pepřem.
Směs přeneste do zapékací mísy a pokapejte olivovým olejem.
Pečte v předehřáté troubě na 180 °C asi 30 minut.

Recenze a fotky

Přihlásit se — se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.

Další recepty

Hovězí ragu s cuketovými nudlemi

450 kcal

Cizrnové a špenátové kari

440 kcal

Bylinkami pečená makrela se zeleninou

430 kcal

Tofu zeleninové špízy

380 kcal

Jídelníček na míru za pár vteřin

Sestavit jídelníček