Hovädzia a zeleninový zapečenec
Tento chutný hovädzí a zeleninový zapečenec je ideálnou voľbou na zdravú večeru. Plný bielkovín a vlákniny, poteší vaše chuťové poháriky.
Denný príjem
520 kcal
Bielkoviny
42 g
Sacharidy
32 g
Tuky
24 g
Príprava 40 min
Zeler
Ingrediencie
porcie
- • 150 g mleté hovädzie mäso
- • 100 g mrkva
- • 100 g brokolica
- • 50 g cibuľa
- • 10 g olivový olej
- • 1 čl. soľ
- • 1 čl. korenie
Pokyny
- Orestujte cibuľu a mleté hovädzie mäso na panvici, kým nezhnednú.
- Pridajte nakrájanú mrkvu a brokolicu, dochuťte soľou a korením.
- Preneste zmes do zapekacej misy a pokvapkajte olivovým olejom.
- Pečte v predhriatej rúre na 180 °C asi 30 minút.
Recenzie a fotografie
Prihlásiť sa
— na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.
Viac receptov
Jedálniček prispôsobený vám za sekundy
Vytvoriť môj jedálniček