Rindfleisch-Gemüse-Auflauf
Dieser köstliche Rindfleisch-Gemüse-Auflauf ist die perfekte Wahl für ein gesundes Abendessen. Vollgepackt mit Protein und Ballaststoffen, wird er Ihre Geschmacksnerven verwöhnen.
Tagesbedarf
520 kcal
Protein
42 g
Kohlenhydrate
32 g
Fett
24 g
Zubereitung 40 Min.
Sellerie
Zutaten
Portionen
- • 150 g gehacktes Rindfleisch
- • 100 g Karotte
- • 100 g Brokkoli
- • 50 g Zwiebel
- • 10 g Olivenöl
- • 1 TL Salz
- • 1 TL Pfeffer
Zubereitung
- Zwiebel und gehacktes Rindfleisch in einer Pfanne goldbraun braten.
- Karotte und Brokkoli hinzufügen, mit Salz und Pfeffer würzen.
- Die Mischung in eine Auflaufform geben und mit Olivenöl beträufeln.
- Bei 180 °C etwa 30 Minuten backen.
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