Tasuro Tasuro
Cena

Casseruola di manzo e verdure

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Questa deliziosa casseruola di manzo e verdure è una scelta perfetta per una cena sana. Ricca di proteine e fibre, delizierà il tuo palato.

Casseruola di manzo e verdure
Assunzione giornaliera
520 kcal
Proteine
42 g
Carboidrati
32 g
Grassi
24 g
Preparazione 40 min Sedano

Ingredienti

 porzioni
  • 150 g manzo macinato
  • 100 g carota
  • 100 g broccoli
  • 50 g cipolla
  • 10 g olio d'oliva
  • 1 cucchiaini sale
  • 1 cucchiaini pepe

Istruzioni

  1. Soffriggere la cipolla e il manzo macinato in una padella fino a doratura.
  2. Aggiungere la carota e i broccoli tritati, condire con sale e pepe.
  3. Trasferire il composto in una teglia e irrorare con olio d'oliva.
  4. Cuocere in forno preriscaldato a 180 °C per circa 30 minuti.

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