Cazuela de carne y verduras
Esta deliciosa cazuela de carne y verduras es una opción perfecta para una cena saludable. Rica en proteínas y fibra, deleitará tus papilas gustativas.
Ingesta diaria
520 kcal
Proteínas
42 g
Carbohidratos
32 g
Grasas
24 g
Preparación 40 min
Apio
Ingredientes
raciones
- • 150 g carne de res molida
- • 100 g zanahoria
- • 100 g brócoli
- • 50 g cebolla
- • 10 g aceite de oliva
- • 1 cdta. sal
- • 1 cdta. pimienta
Preparación
- Sofríe la cebolla y la carne de res molida en una sartén hasta que estén doradas.
- Agrega la zanahoria y el brócoli picados, sazona con sal y pimienta.
- Transfiere la mezcla a una fuente para hornear y rocía con aceite de oliva.
- Hornea en un horno precalentado a 180 °C durante unos 30 minutos.
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