Tasuro Tasuro
Cena

Cazuela de carne y verduras

()

Esta deliciosa cazuela de carne y verduras es una opción perfecta para una cena saludable. Rica en proteínas y fibra, deleitará tus papilas gustativas.

Cazuela de carne y verduras
Ingesta diaria
520 kcal
Proteínas
42 g
Carbohidratos
32 g
Grasas
24 g
Preparación 40 min Apio

Ingredientes

 raciones
  • 150 g carne de res molida
  • 100 g zanahoria
  • 100 g brócoli
  • 50 g cebolla
  • 10 g aceite de oliva
  • 1 cdta. sal
  • 1 cdta. pimienta

Preparación

  1. Sofríe la cebolla y la carne de res molida en una sartén hasta que estén doradas.
  2. Agrega la zanahoria y el brócoli picados, sazona con sal y pimienta.
  3. Transfiere la mezcla a una fuente para hornear y rocía con aceite de oliva.
  4. Hornea en un horno precalentado a 180 °C durante unos 30 minutos.

Reseñas y fotos

Iniciar sesión — para calificar esta receta, dejar un comentario y agregar una foto.

Un plan de comidas a tu medida en segundos

Crear plan de comidas