Večera

Treska s Hráškovým Pyré

Name: Treska s Hráškovým Pyré
Prep time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g treska; 100 g biele fazule; 10 ml olivový olej; 1 ks citrón; 1 strúčik cesnak; 1 štipka soľ; 1 štipka korenie

()

Pridať k obľúbeným

Tento zdravý večer ponúka jemnú tresku v kombinácii s krémovým hráškovým pyré, ideálne pre výživné a chutné jedlo.

Denný príjem

410 kcal

Bielkoviny

40 g

Sacharidy

32 g

Tuky

12 g

Príprava 28 min Ryby

Ingrediencie

porcie

• 150 g treska
• 100 g biele fazule
• 10 ml olivový olej
• 1 ks citrón
• 1 strúčik cesnak
• 1 štipka soľ
• 1 štipka korenie

Pokyny

Uvarte biele fazule, kým nezmäknú, a rozmixujte ich s olivovým olejom, cesnakom, soľou a korením.
Opečte tresku na olivovom oleji, kým nezíska zlatú farbu.
Podávajte tresku na pyré z bielych fazúľ a pokvapkajte citrónom.