Κωδικός με Πουρέ Λευκής Φασολάδας
Αυτό το υγιεινό δείπνο περιλαμβάνει τρυφερό κωδικό σε συνδυασμό με κρεμώδη πουρέ λευκής φασολάδας, ιδανικό για ένα θρεπτικό και γευστικό γεύμα.
Ημερήσια πρόσληψη
410 kcal
Πρωτεΐνη
40 g
Υδατάνθρακες
32 g
Λίπος
12 g
Προετοιμασία 28 λεπ
Ψάρι
Συστατικά
μερίδες
- • 150 γ κωδικός
- • 100 γ λευκά φασόλια
- • 10 ml ελαιόλαδο
- • 1 τεμ λεμόνι
- • 1 σκόρδο σκόρδο
- • 1 πιτσιλιά αλάτι
- • 1 πιτσιλιά πιπέρι
Οδηγίες
- Μαγειρέψτε τα λευκά φασόλια μέχρι να μαλακώσουν και ανακατέψτε τα με ελαιόλαδο, σκόρδο, αλάτι και πιπέρι.
- Σοτάρετε τον κωδικό σε ελαιόλαδο μέχρι να ροδίσει.
- Σερβίρετε τον κωδικό πάνω από τον πουρέ λευκής φασολάδας και ραντίστε με λεμόνι.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου