Κάρι Κόκκινων Φακών
Αυτό το νόστιμο κάρι κόκκινων φακών είναι γεμάτο πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, κάνοντάς το μια τέλεια υγιεινή επιλογή για δείπνο.
Ημερήσια πρόσληψη
420 kcal
Πρωτεΐνη
20 g
Υδατάνθρακες
58 g
Λίπος
12 g
Προετοιμασία 25 λεπ
Βεγκανική
Συστατικά
μερίδες
- • 100 γ κόκκινες φακές
- • 150 ml γάλα καρύδας
- • 100 γ ντομάτες
- • 50 γ κρεμμύδι
- • 1 σκόρδο σκόρδο
- • 1 κ.σ. σκόνη κάρι
- • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
Οδηγίες
- Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι και σοτάρετε το κρεμμύδι και το σκόρδο.
- Προσθέστε τις ντομάτες και τη σκόνη κάρι, στη συνέχεια ανακατέψτε τις κόκκινες φακές και το γάλα καρύδας.
- Σιγοβράστε μέχρι οι φακές να μαλακώσουν.
- Σερβίρετε με ρύζι ή πίτα.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου