Tasuro Tasuro
Δείπνο

Κάρι Κόκκινων Φακών

()

Αυτό το νόστιμο κάρι κόκκινων φακών είναι γεμάτο πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, κάνοντάς το μια τέλεια υγιεινή επιλογή για δείπνο.

Κάρι Κόκκινων Φακών
Ημερήσια πρόσληψη
420 kcal
Πρωτεΐνη
20 g
Υδατάνθρακες
58 g
Λίπος
12 g
Προετοιμασία 25 λεπ Βεγκανική

Συστατικά

 μερίδες
  • • 100 γ κόκκινες φακές
  • • 150 ml γάλα καρύδας
  • • 100 γ ντομάτες
  • • 50 γ κρεμμύδι
  • • 1 σκόρδο σκόρδο
  • • 1 κ.σ. σκόνη κάρι
  • • 1 κ.σ. ελαιόλαδο

Οδηγίες

  1. Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι και σοτάρετε το κρεμμύδι και το σκόρδο.
  2. Προσθέστε τις ντομάτες και τη σκόνη κάρι, στη συνέχεια ανακατέψτε τις κόκκινες φακές και το γάλα καρύδας.
  3. Σιγοβράστε μέχρι οι φακές να μαλακώσουν.
  4. Σερβίρετε με ρύζι ή πίτα.

Κριτικές & φωτογραφίες

Σύνδεση — για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.

Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα

Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου