Κάρι Κόκκινων Φακών
Αυτό το νόστιμο κάρι κόκκινων φακών είναι γεμάτο πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, κάνοντάς το μια τέλεια υγιεινή επιλογή για δείπνο.
Ημερήσια πρόσληψη
420 kcal
Πρωτεΐνη
20 g
Υδατάνθρακες
58 g
Λίπος
12 g
Προετοιμασία 25 λεπ
Βεγκανική
Συστατικά
μερίδες
- • 100 γ κόκκινες φακές
- • 150 ml γάλα καρύδας
- • 100 γ ντομάτες
- • 50 γ κρεμμύδι
- • 1 σκόρδο σκόρδο
- • 1 κ.σ. σκόνη κάρι
- • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
Οδηγίες
- Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι και σοτάρετε το κρεμμύδι και το σκόρδο.
- Προσθέστε τις ντομάτες και τη σκόνη κάρι, στη συνέχεια ανακατέψτε τις κόκκινες φακές και το γάλα καρύδας.
- Σιγοβράστε μέχρι οι φακές να μαλακώσουν.
- Σερβίρετε με ρύζι ή πίτα.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Τυλιχτά Μαρούλια με Γαλοπούλα
380 kcal
Τερίγιακι Τόφου με Λαχανικά
420 kcal
Σαχσούκα με Αυγά και Πιπεριές
360 kcal
Κοτόπουλο στη σχάρα με Μικτή Σαλάτα
420 kcal
Άπαχες Κεφτέδες Γαλοπούλας με Πατάτες και Φρέσκια Σαλάτα
440 kcal
Ελαφρύτερα πολωνικά λαχανοντολμάδες με γαλοπούλα και ρύζι σε σάλτσα ντομάτας
420 kcal
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου