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Jantar

Caril de Lentilhas Vermelhas

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Este delicioso caril de lentilhas vermelhas é rico em proteínas e fibras, tornando-se uma opção saudável perfeita para o jantar.

Caril de Lentilhas Vermelhas
Ingestão diária
420 kcal
Proteína
20 g
Hidratos
58 g
Gordura
12 g
Preparação 25 min Vegana

Ingredientes

 porções
  • 100 g lentilhas vermelhas
  • 150 ml leite de coco
  • 100 g tomates
  • 50 g cebola
  • 1 dente alho
  • 1 c.s. pó de caril
  • 1 c.s. azeite

Instruções

  1. Aqueça o azeite numa panela e refogue a cebola e o alho.
  2. Adicione os tomates e o pó de caril, depois misture as lentilhas vermelhas e o leite de coco.
  3. Cozinhe em fogo brando até que as lentilhas estejam macias.
  4. Sirva com arroz ou pão pita.

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