Almôndega de Peru com Legumes
Esta almôndega de peru é cheia de sabor e nutrientes, tornando-se uma escolha perfeita para um jantar saudável.
Ingestão diária
480 kcal
Proteína
42 g
Hidratos
26 g
Gordura
22 g
Preparação 45 min
Glúten
Ovos
Ingredientes
porções
- • 150 g peru moído
- • 50 g cenoura
- • 30 g cebola
- • 1 dente alho
- • 30 g aveia
- • 10 g azeite
- • 1 pitada sal e pimenta
Instruções
- Misture o peru moído, a cenoura ralada, a cebola picada e o alho.
- Adicione a aveia, o azeite, o sal e a pimenta.
- Modele em forma de pão e asse a 180 °C por cerca de 45 minutos.
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