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Dîner

Curry de lentilles rouges

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Ce délicieux curry de lentilles rouges est riche en protéines et en fibres, ce qui en fait une option de dîner saine parfaite.

Curry de lentilles rouges
Apport quotidien
420 kcal
Protéines
20 g
Glucides
58 g
Graisses
12 g
Préparation 25 min Vegan

Ingrédients

 portions
  • • 100 g lentilles rouges
  • • 150 ml lait de coco
  • • 100 g tomates
  • • 50 g oignon
  • • 1 gousse ail
  • • 1 cuil. poudre de curry
  • • 1 cuil. huile d'olive

Instructions

  1. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites revenir l'oignon et l'ail.
  2. Ajoutez les tomates et la poudre de curry, puis incorporez les lentilles rouges et le lait de coco.
  3. Laissez mijoter jusqu'à ce que les lentilles soient tendres.
  4. Servez avec du riz ou du pain pita.

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